KOK'O

Basisingrediënt

voor een evenwichtige
maaltijd

 

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen

Een gekookt eitje past prima in een gezonde voeding. Het is bovendien ideaal als afwisseling voor een portie vlees of vis.

 

Eieren bieden een interessante combinatie van essentiële voedingsstoffen:

Een hardgekookt ei brengt voor amper 90 kcal niet minder dan 9 essentiële voedingsstoffen aan: eiwitten, ijzer, zink, selenium, fosfor en de vitaminen A, D, B2 en B12;
Eieren zijn bovendien rijk aan eiwitten, cruciaal voor het lichaam;

Nog een pluspunt: een ei is één van de weinige voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine D, een nutriënt waarvan de inname in veel Westerse landen te laag is.